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破壁料理機(jī)食譜推薦

文章出處:中山市馳牌電器有限公司 人氣:-發(fā)表時(shí)間:2015-10-19 09:12:00

摘要:親們,你們是否知道我們?cè)诔运耐瑫r(shí),其實(shí)只是利用了水果的百分之50%的營(yíng)養(yǎng),剩下的那一半其實(shí)我們都還未利用!為什么這么說(shuō)呢?其實(shí),蔬菜水果中富含保健、治療功能的植物生化素,主要存在于果皮,渣及籽內(nèi),但這些營(yíng)養(yǎng)通常被忽略丟棄。食用未破壁的蔬果大約只有10-20%被人體吸收,科技發(fā)達(dá)的今天,破壁料理機(jī)應(yīng)運(yùn)而生。馳牌破壁養(yǎng)生料理機(jī)功能多,破壁效果好,能將食物的營(yíng)養(yǎng)釋放到極致。用惠爾普斯破壁料理機(jī)能做出各種好喝、健康、時(shí)尚的飲品。現(xiàn)在小編為大家推薦兩道破壁料理機(jī)食譜,希望大家能夠喜歡。


 

、芭樂(lè)蔬果蜜

【材料】

    芭樂(lè)200g、蘋(píng)果1顆、生腰果50g 、冰塊1米杯、冷開(kāi)水270毫升
【做法】
1. 芭樂(lè)、蘋(píng)果洗凈,切塊。
2. 將所有材料置入惠爾寶破壁料理機(jī)容杯,蓋緊蓋子,開(kāi)機(jī)3步驟,打1分鐘,完成后,關(guān)機(jī)3步驟,打開(kāi)杯蓋,倒入容器中,即可完成芭樂(lè)蔬果蜜。
【營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)】
    芭樂(lè)提供維生素C、蘋(píng)果提供果膠、腰果提供不飽和脂肪酸,使得此飲有抗壓、通便、降血脂等功效。唯獨(dú)熱量不低,減重者宜計(jì)算熱量斟酌用量。
【適用對(duì)象】

    承受壓力者、便秘者、高血壓者、高血脂癥

【溫馨提示】
    打完果汁后,可以再在杯中添加幾顆冰塊,可以降低溫度,增加口感,同時(shí)減少蔬果中維生素的氧化。
 

二、藍(lán)莓蘋(píng)果精力湯
【材料(三人份)】
 苜蓿芽10g;紫高麗15g;藍(lán)莓60g;蘋(píng)果1顆(約170g)5.葡萄150g(約15~18顆);綜合堅(jiān)果1大匙;冰塊適量;冷開(kāi)水540毫升.
【做法】
1. 苜蓿芽、高麗菜流水沖洗;
2. 藍(lán)莓、蘋(píng)果、葡萄洗凈;
3. 將所有材料置入惠爾寶破壁料理機(jī)容杯,蓋緊蓋子,開(kāi)機(jī)3步驟,打1分鐘半
鐘,完成后,關(guān)機(jī)3步驟,打開(kāi)杯蓋,倒入容器中,即可完成藍(lán)莓蘋(píng)果精力湯。
【營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)】
    葡萄籽含葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力,其抗氧化能力是維生素E的50倍,是維生素C的20倍,葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤等作用,還可以對(duì)抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
但由于葡萄籽比較硬,平時(shí)我們吃葡萄的時(shí)候都是丟棄處理,如果用上惠爾寶破壁料理機(jī),就能將葡萄籽充分擊碎,攝取到其中的抗氧化物質(zhì),促進(jìn)我們身體的健康。食譜中加冰塊,可以加速擊碎葡萄籽,也可以降低攪拌時(shí)的溫升,減少水溶性維生素的損失。
【適用對(duì)象】
    一般人群均可食用,特別適合于抵抗力偏弱的人士。
【叮嚀】
   高麗菜可以生吃,但需徹底洗凈,可用流水沖洗-浸泡-再?zèng)_洗的方式,洗凈后可以在開(kāi)水中灼燙1分鐘,以確保食用的安全性。水果也需徹底洗凈,畢竟食物的安全性更重要。
 

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